Gedragstherapie

De gedragstherapie is een behandelmethode die gebaseerd is op de volgende principes:

• evidence-based: een gedragstherapeut zal kiezen voor een methodologie die door wetenschappelijk onderzoek werd ondersteund. Als je weet dat iets werkt, waarom zou je dan voor iets anders kiezen?
• transparantie: structuur en overzicht in je eigen therapeutisch proces. Wanneer je naar een sessies komt, zal je precies weten waarom bepaalde onderwerpen aangeraakt worden en waar we naartoe willen.
• vertrekken vanuit een concrete hulpvraag of een ervaren lijdensdruk vertalen naar wat iemand nodig heeft om verder te kunnen
• combineert zowel het inzichtelijk als veranderingsgericht werken
• empowerment: hoe kan iemand terug in eigen kracht gaan staan en zijn eigen therapeut worden?
• expertise: een gedragstherapeut zal proberen iets ‘toe te voegen’ aan de therapie en niet enkel luisteren/praten. Er wordt uitgegaan van een twee-expertenvisie waarbij de cliënt de expertise bezit over zijn of haar eigen leven.

Bij de Vlaamse Vereniging voor Gedragstherapie kan je op zoek gaan naar een erkend gedragstherapeut uit je regio (https://vvgt.be/).